女人30岁以后，这碗羹要常喝，大肚腩越来越小，喝出娃娃脸！

VirgilSkarp

小姑子已经31岁了，还没有结婚，这两年婆婆也是操碎了心，但是人家就是不着急，说是没有遇到合适的，还不如单着呢。也是哈，这婚姻大事还得看缘分，缘分来了挡都挡不住的。少妇乳大丰满别看小姑子30多岁了，来我家的时候我们一起出门，一楼的阿姨还以为她是高中生呢，长的一张娃娃脸，还会穿衣打扮，真的是很显年轻。都说只有懒女人，没有丑女人，这话还真是有一定的道理，小姑子对于护肤保养这事，真的是非常上心，不单单是用化妆品，最主要的经常煲各种银耳羹来喝，用她的话来说，这银耳就是“穷人的燕窝”，有钱人吃燕窝，普通老百姓就多吃它。



想想这也不无道理，银耳含有蛋白质、17种人体所需的氨基酸和多种微量元素，富含天然的植物性胶质，可别小看这胶质，能够使皮肤更光滑细嫩，淡化面部的斑点，使肌肤更水润。银耳的钙和铁含量很高，常吃可以预防骨质疏松，防止贫血，脸色更红润。而且常吃银耳不但对皮肤好，还可以夜店咖瘦身，让大肚腩越来越小，它所含有的丰富膳食纤维，吃了容易有饱腹感，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。还有提高免疫力、滋阴润肺等功效。银耳的滋阴效果，食用的时候不会上火，是一年四季都可以放心吃的滋补佳品。



这女人一到30岁以后，皮肤就得注意保养了，不妨多煲点银耳羹来喝，由内而外的滋润，喝出娃娃脸，变得更年轻，有的人可能嫌煲银耳羹麻烦，要很久才能出胶，其实用电饭煲就简单多了。

【南瓜银耳羹】

原材料：银耳1小朵，南瓜1块，冰糖适量，枸杞少许

制作过程：

1、银耳一小朵提前冷水泡发，然后摘去根部，撕成小朵。



2、将银耳放入电饭煲中，加入适量清水和冰糖，通电工作选择粥汤功能，就先如何美白嫩肤管了。



3、我今天用南瓜来搭配银耳，南瓜也是女性夜店咖美容养颜的好食材，当然也可以搭配红薯、紫薯等这些食材也都是不错的。将南瓜去皮去籽切成小块。



4、待电饭煲一个程序结束，放入南瓜再煲20分钟左右。



5、最后加入清洗干净的枸杞煮1分钟即可。煮好的银耳羹要当天喝完，不要过夜，因其所含的硝酸盐在细菌的作用下，会产生亚硝酸盐。



小姑子就喜欢喝这个，皮肤水润又白嫩，难怪30岁被当成高中生。这个电饭煲版的南瓜银耳羹，简单又方便，甜丝丝的滋润又好喝，隔三岔五来上一碗，皮肤不干燥气色也好，还能喝出好身材。

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