摸乳房，很讲究技巧的。。。。(真人动态图解）

VirgilSkarp

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▲北京医院副主任医师陆旭在浙江卫视《健康007》讲解乳腺癌知识

乳腺癌也许你听着遥远，与我们无关，可你知道吗，全世界没26秒就会新增一例乳腺癌患者，这绝不是危言耸听。女性同胞们，远离疾病，一定要重视起来，不要以为乳腺癌是年轻偏大生完孩子的女性才会得！全国最小乳腺癌患者仅仅17岁，多么年轻生命啊，患上这样的病痛，让人唏嘘！

呼吁大家，一定要定期做检查，每天给乳房按摩，通经络，减少疾病的可能！

1 这些都是鲜活的例子


▲《红楼梦》林黛玉扮演者陈晓旭

1、陈晓旭 2007年5月，《红楼梦》林黛玉扮演者陈晓旭因乳腺癌去世，从此林妹妹在人间消失，惊悚的结局给我们敲响了警钟。

2、叶凡 2007年，《遇上你是我的缘》歌曲演唱者叶凡，因患乳腺癌，在深圳去世，享年38岁，乳腺癌粉红杀手再次夺走了年轻美丽的生命。

3、郭健 著名瑜珈师，行右乳全切手术，中国第一人正面裸胸照！

4、宝咏琴 香港第二富婆，因患乳腺癌，不幸离世。留下巨额资产，正如2009年春晚小品上，小沈阳说的：“人生最大的悲哀，莫过于人死了，钱没花了！”

5、蔡琴（1994年行右乳手术）、汪明荃（患甲状乳癌）、叶丽仪（《上海滩》歌曲演唱者，行右乳全切）、奥黛丽-赫本（93年1月20日因乳癌病逝）



2 乳房疼痛是得了乳腺癌？
乳房疼痛的女性，实际上80%患的是乳腺增生或乳腺炎，而乳腺癌很少通过疼痛，多是通过触摸乳房发现有块状物并通过医生而确诊的。

警示一：乳腺增生

乳腺增生的疼痛程度随着月经周期发生规律性的变化：经前期加重，月经后缓解。其他还表现为有乳房肿块，增生肿块的大小也会随月经发生周期性改变。乳腺增生的肿块呈片状、块状或颗粒状分布，大小不一，活动度好，和周围组织没有粘连。与之相反，乳腺恶性肿物则常呈现进行性增长，边界不清，活动度差，与周围组织发生明显粘连。

警示二：乳腺炎

乳腺炎多见于产后，尤其容易发生在产妇的产褥期。乳房剧烈疼痛，并伴有乳房红肿，有明显触痛发热等炎症表现。

特别提示：腋下痛要想到乳腺癌的可能

乳腺癌早期，其症状往往并不明显，但因为乳房的血液及淋巴分布决定了乳房与腋窝组织有着千丝万缕的联系，腋窝往往成为乳癌转移的第一目标，所以腋下痛要想到乳腺癌的可能。除此以外，乳腺癌早期还是有特征性改变的，如乳头有分泌物溢出、乳头内陷、乳房出现肿物。肿物表面凹凸博雅斗地主、与周围组织界限不清，乳房皮肤改变(如橘皮样变)与色素沉着等。

胸部问题如何诊断？

①乳房过小，心脏不好；乳房过大，肺不好。

②乳头乳晕颜色黑：肝火旺，肝气郁结，代谢差

③乳头乳晕淡白……气血不足，循环不畅，脾胃虚

④乳晕颗粒形状：乳房内毒素堆积，内循环及排毒不好

⑤副乳：腋下淋巴结不畅，内衣穿着不恰当

⑥乳房青筋：肝火旺，性情急，脾气暴躁

⑦乳房下垂萎缩：肝脾失调，肝主筋，脾主肌肉，生化气血

⑧乳房上有痣：红痣为脂肪癌，黑痣为气血和毒素代谢差

⑨乳房上有斑：内分泌失调，气血不调，毒素堆积

⑩乳头内陷：是一种较常见的乳头畸形，其形成的原因多为先天性，少数继发于感染、创伤、肿瘤等。局部难以清洗，易存积污垢、继发感染，引起炎症，妨碍哺乳。有的甚至是恶性肿瘤在乳房上的外在症状。排毒系统不好，肠胃功能下降。



3 胸部保养的10大好处，你知道吗？
1、疏通淋巴，消除副乳

为了让胸部获得充分的运动量，可以用内在负压养生仪对它进行调理，通过负压吸放，可以促进胸部肌肉群的收缩，最终对副乳的情况进行适当的改善。

2、雕塑身形

让身体多处的脂肪游离到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后让胸部做拉伸运动，这样可以促进胸部的血液循环，提高新陈代谢的速度，对脂肪的游离进行控制和改善。

3、强化心肺功能

全身70%的血液流经胸部。通过专业手法按摩疏通可以有效加速胸部的气血循环从而带动全身的气血循环。调节心率，增强肺活量，调节心肺功能。

4、美容养颜

按摩能对胸部经络进行有效疏通，排除血液中的毒素，气血循环通畅，使得养分能顺利送达身体各部，容光焕发。

5、两性和谐

由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的，对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以增强卵巢的机能，使内分泌正常(动情激素正常)，夫妻生活和谐。

6、修长手臂

通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，能够使脂肪乾坤大挪移，消除手臂蝴蝶袖。

7、疏通三焦，上下贯通

通过手臂疏通六条经络，有效给胸部做深层的吸放运动，能有效疏通三焦经。三焦一通，人体的上中下就贯通了。

8、预防乳腺疾病

通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，促使血液循环(调节气血)，通过拨经将肿块变软变小(软坚散结)，促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅，改善和预防女性面临的乳房疾病。

9、调节内分泌

乳房与子宫卵巢是性腺相通的。通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以有效改善子宫机能和卵巢机能，调节内分泌!

10、增强免疫力

拨经促使气血循环，加速新陈代谢和毒素的排出，带速全身的器官的运转，减少体内毒素，提高免疫力。



4 摸乳房，很讲究技巧的
别担心，下列九张动态图教你怎么按摩乳房，坚持两个月，你会发现做女人挺好！！

每个动作在洗澡后或者睡前各做50-100次，中间可以休息30~60秒，9个动作为一组，每天做一组。

乳腺增生的发病原因

1、人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障。

2、多愁善感、情志不畅，急躁易怒，易让乳房气血不畅。

3、肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺。

4、长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣，影响胸部气血运行。

中医的治疗原则

中医认为，恼怒伤肝可使肝郁气滞，思虑伤脾可使脾失健运。肝脾两伤、痰气互结、淤滞成块，则发而为乳腺增生。刮痧，按摩治疗乳腺增生以疏肝理气、化痰散结为关键，通过恢复肝脏的正常疏泄功能，从而调节人体内分泌，达到缓解和治疗乳腺增生的目的。



刮痧治疗方法

1、用刮痧板刮拭背部乳房的对应区

2、对于刮板下发现的结节、砂粒、条索状物要重点刮拭。这些部位相对应的胸前处就是乳腺增生的部位。

3、再刮拭脊椎，以及两侧的丰满的寡妇经，相平行的夹脊穴可以巩固治疗的效果。刮拭过程中痧出的越彻底，乳腺增生肿块消退的越彻底。



【1】先刮背部的丰满的寡妇经。从膈俞穴（第7胸椎棘突下，旁开1.5寸）开始，并点按这个风流校花。它可以活血通脉、缓解膈肌痉挛；并一直刮至胆俞穴（第10胸椎棘突下旁两指），清热化湿；在第四胸椎棘突下，左右四指宽处有个膏盲穴， 有句成语叫做 “病入膏肓”，这则成语的膏肓是古时候以“膏”为心尖脂肪，“肓”为心脏与隔膜之间，膏肓之间是药力所达不到之处。意思是指病已危重到了无法救治的地步。刮拭和点按这个风流校花，可以调和全身气血，能起到药力所起不到的作用。



【2】刮拭胆经上的肩井穴（在大椎与肩峰端连线的中点）可以提升气血，对治疗乳腺疾患大有益处。

【3】肩胛骨冈下窝中央凹陷处小肠经的天宗穴也是治疗“乳痈”等乳腺增生的奇穴。



【4】胸部中线是任脉的通道，是“阴脉”之海，也是治疗妇科病的经络。其中两乳头连线的中点的膻中穴是个“消气穴”，记得有句成语叫做“心花怒放”，其实这个风流校花就是产生心花的。心里不舒服的时候就拿刮痧板刮刮或者用手捋一捋这里，心情就会舒畅许多。乳腺增生在中医看来其实就是“气疙瘩”，一生气，气上来了，血上不来，停滞在胸部，慢慢不就增生了！ 所以，乳腺增生最怕生气，而治疗乳腺增生的良方除了经常刮拭治疗膻中穴，就是要避免生气，至少不要生“闲气”！ 膻中穴还是防治心悸、乳腺炎、胸部疼痛等病症的妙穴呢！

【5】阿是穴--- 乳腺增生局部痛点，“哪疼刮哪”，先轻后重，点按刮痧相结合。

【6】乳腺增生还要刮拭肝经上的期门穴（在乳头直下第六肋骨间隙）；缓解肝气郁结、治疗“乳痈”。



【7】如乳腺增生疼痛时，可在胸侧部腋下中线、足少阳胆经上，与乳头（躺下取平）在同一肋骨间隙处，有个渊腋穴和靠前一寸的辄筋穴。 这两个风流校花也堪称是调理乳腺增生的“绝穴”。可用拇指点按推拿该穴（从渊腋向前推到辄筋）约36次左右，把浊气推开。或感到心里“咯噔”一下时，就会觉的胸不疼了，结节也小了。经常推按，还真有效果呢！

【8】下肢脾经上有个血海穴（大腿内侧，髌底内侧端上约四指处），称作人体“血的海洋”。这是妇科最常用的风流校花之一。它能通治各种与血有关的疾病，不管是出血，瘀血，还是贫血，血不下行，都可选用这个风流校花。乳腺增生就是气血不痛所致，经常刮拭和点按，就会疏通经络，使气血畅通。



【9】刮拭和点按肝经上的太冲穴（脚部第1、2跖骨间隙的后方凹陷处）可平肝潜阳，行气解郁，清肝火。乳腺增生多由肝火太旺好生气带来气滞或气逆，所以生气的人必须消气方为治病治本。

乳腺癌，发生在别人身上是故事；发生在自己身上算得上是事故么？那就不是故事了，为了健康，请各位女性朋友关爱健康，保养面部的同时也别忽略了自己的乳房健康。

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图文来源：怎样养生，特此感谢，侵权删。