冬季坐月子穿什么？新妈妈有点蒙，二孩宝妈来帮忙

Arthurevags

还有一个月，表妹就要生了，她婆婆最近在给她准备坐月子的薄棉衣，说是冬天一定不能着凉，萌妹子养成记容易落下月子病。

表妹哭笑不得：平时冬天就没穿过棉衣，难不成坐个月子就要穿棉衣了？想想就觉得热，姐，你都生了俩孩子了，最是有经验，你来说说冬天坐月子，穿什么衣服好？



冬天坐月子

产后，新妈妈身体处于极度虚弱的状态，尤其要避免着凉，以前人们生活水平不高，即便是冬季，多数家庭室温远没有现在这么暖和，所以为了避免着凉，冬季坐月子，产妇大多是穿棉衣棉裤度过的。

听婆婆说她们那个时候，冬天没有暖气，屋子里又不敢生炉子，只能用烧炕（以前的大土炕，中空，冬季的时候可以在里面烧柴取暖），但大多数时候，屋子里还是比较冷的，所以冬天坐月子的时候，产妇和宝宝都会穿得厚厚的，生活也因此有了很多的不便。

现在生活水平好了太多，冬季室内室外温差十几度真的不算啥，即便外面飞雪交加，室内依旧可以温暖如春，冬季坐月子，也就不是那么怕着凉了。所以根本没必要为冬季坐月子的妈妈准备棉衣棉裤。



冬天坐月子穿啥？

产后新妈妈身体会出很多汗，此时穿太多会让妈妈很不舒服，擦洗的时候也不方便，最佳做法是根据室温，穿着合适厚度的衣物。

如果您家是地暖或者空调，室内温度在25℃以上，妈妈穿稍厚一些的宽松睡衣或者家居服即可；如果您家是暖气，室内温度可能要在25℃以下，妈妈穿带夹层或者保暖即可。总的来说，冬天坐月子，妈妈穿衣以不感到冷，并且不会出汗为适合，并不需要为了避免着凉刻意去穿棉衣。

在衣物的选择上，建议新妈妈准备一些宽松、舒适，带哺乳口或者是前开口的衣服，喂奶或者擦洗的时候都会比较方便。另外，由于产妇需要经常下床走动，以活动身体，建议妈妈们准备一件厚一些的外套，避免下床活动时候着凉。



​冬季坐月子，产妇应该注意这些方面

冬季坐月子，避免着凉很重要，但也要注意不能保暖过度。

1.室温要适宜

中国人很注重坐月子保暖，冬季坐月子，保证室温适宜即可，并不需要维持太高的温度，一般以20-25℃为宜，太冷易使产妇和宝宝着凉生病，太热的话可能会让产妇持续出汗、身体各种不舒服。

冬季没来暖气前或者是南方的冬季，室内温度比较冷，妈妈坐月子，可以选择空调、电暖气等方式来让室温达到一个比较适宜的温度，尽量避免室温过低。

2.被子不能太厚

过厚的被子容易让妈妈出汗，反而不利于身体恢复。

3.床别太软

很多人认为，产后新妈妈所在的环境应该尽量舒适，就连床也不能太硬，但是，产后新妈妈如果睡太软的床，床垫容易变形，身体受力情况不一致，会导致腰酸背痛，不利于身体恢复。

4.鞋和袜子

冬天坐月子，足部保暖也很重要。建议新妈妈白天的时候穿着棉袜，选择带包跟的棉拖鞋，避免脚部着凉，落下脚跟痛的毛病。