怎么快速记忆一段文字&画面？怎么锻炼自己的记忆能力？

Arthurevags

你有没有这样的经历：明明看见或听到自己心仪的东西(包括电影的桥段、笑话、入耳歌曲)，但没过多久，又怎么也记不起来了？



这些内容你不能清晰地回忆起来，只留下碎片化的画面和片断的句子，有的甚至干脆忘记了，完全忘记。甚至连自己看到影星这样令人难忘的事，有一天也会很快完全忘记。

事实上，可以通过一种非常复杂的方式巩固这些记忆。在萨塞克斯大学ChrisBird所做的一次研究中，仅仅需要花费几秒钟的工夫，然后再加上一些想象就可以达到这个目的。

逻辑思维

Bodd最近让几位先生躺在脑部扫描器下看YouTube一系列的视频(包括邻居们相互开玩笑)。放映了一段短片之后，他给这两位先生40秒的工夫，让他们在脑子里回忆那些场景，然后自己把刚才的内容再画一遍。而且有些视频在播放结束后会间接跳到新视频上。

只要把事情描述一遍，再等上一周甚至更长时间，人们对于细节的记忆就会加倍。

结果发现，仅仅需要自己把事情描述一遍，就可以在一周或者更久的时间里把它记起来：总的来说，它们记住的细节就会加倍。

此外，脑部扫描也能反映出记忆强度：当他们描述视频时，大脑活动非常接近看视频本身时，先生们似乎能很好地理解事后回忆。

也许这清楚地表明，他们试图想象出许多描绘这些场景的细节。两位先生可以把这些事情和其它记忆联系起来，比如，一位先生在一段视频中把一个人物和詹姆斯·邦德相比较，在瞬间就提高了他的记忆力。

换言之，假设你想记起某事，只需要花几分钟的工夫去回忆，并不自觉地挑选出最生动的细节。

逻辑思维训练

Bood认为，这个调查结果对于法庭可能是极其重要的。在需求精确地回顾事故发生时，这个发现也许起到了关键作用。举例来说，目击事故或立功。

如果在事故发生之后，看到这一幕的人立刻回忆起事件的经过，他们的记忆就会严重地丧失。但是，如果你想要记住那些值得回忆的日子，这一方法也可以帮助你。

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