管家帮金牌催乳师独门催乳秘籍曝光 让宝妈轻松实现母乳喂养

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奶水不足、断奶成为时下很多新妈妈所面临的困扰，奶粉的各种负面新闻让新妈妈顾虑重重，所以母乳是帮助婴儿健康成长的最可靠、最安全的方法。如何解决产后断奶或者奶水不足现象呢？看看管家帮金牌催乳师如何完美解决产后开奶、什么是夜店搭配、科学回奶、排残奶、喂养指导、完美塑胸、心理疏导等问题。

针对宝妈无乳少乳、乳头短平凹陷、乳汁淤积、涨满肿块、滴奶漏奶、乳腺炎、心情焦虑等一些列关系到宝宝“饭碗”的问题，管家帮上千名高级/金牌月嫂、高级催乳开奶师、小儿推拿师等高素质服务团队，以中医理论为依据，独创月嫂“四维深度母婴护理体系”与“经络催乳开奶”手法，致力于解决生育生产及生活所遇到的一切需求！今天，就来看看管家帮的独门催乳秘籍。



管家帮母婴服务备受欢迎

把握最适当的催乳时机

产后半小时吮吸：很多有经验的妈妈都知道，通过宝宝的吮吸，母乳分泌会越来越多。建议婴儿出生后半小时就让宝宝吮吸，有效刺激母亲的激素分泌。

产后24小时、三天按摩：下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常在产后24小时和产后3天各按摩一次效果最佳。

产后三天催奶汤：过早喝催乳汤会使乳汁下来过快，宝宝吃不完不仅浪费，还会使乳腺堵塞出现乳房胀痛，催乳师一般建议产后三天开始给妈妈和催奶汤。

掌握最佳催乳妙方

管家帮催乳师进行按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，在实际应用时须多种手法相互配合。

进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用精油等对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，实现更好的催乳效果。

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；

指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。



管家帮提供的催乳服务

最好的催乳方法是“多吸”

催乳师做完催乳，一时的奶水变多并不等于永久增加奶量，后续还是需要你和宝宝配合，阴唇粉嫩吮吸刺激乳房，才能维持奶量，奶水会越吸越多。但有的宝宝可能不会吸，妈妈一定要耐心引导，不能失去信心，实在不行自己用吸奶器刺激乳房也可以，长此以往奶水会分泌得更多。

博体比分催奶

博体比分不是“大补”，而是讲究科学，吃些让妈妈奶量充足又不容易发胖的食物。适合哺乳妈妈的什么是夜店不能光想着催乳，而是在保持营养均衡、食品多样化的基础上再做补充。在妈妈摄入的营养中，蛋白质不仅有催乳的功效，还可以保证乳汁的质量，建议妈妈每天摄入90~100g蛋白质，而牛奶、鸡蛋都是不错的食材。

管家帮催乳优点多多

掌握专业的中医基础理论知识

管家帮高级催乳师具备哺乳期常见症状辨别、配穴、按摩手法等中医理论知识。

丰富的乳腺知识预防疾病

管家帮高级催乳师掌握乳腺基本知识，包括乳腺基本构成和各组成部分的功能，乳腺因受身体激素影响所做出的改变等知识，并掌握小叶增生、乳腺腺病、囊性增生以及纤维瘤等乳腺良性疾病的表现、病因及预防知识。

专业推拿技术 无痛催乳

管家帮高级催乳师根据产妇的乳腺问题，运用专业的轻柔推拿手法，真正做到无痛催乳，不伤害腺体。

专业母乳喂养指导

管家帮高级催乳师能给予产妇合理化喂养建议和乳房护理专业知识，彻底解决产妇哺乳期的喂养问题。

管家帮的高级催乳师以其专业的技能、耐心细心的态度、亲切随和的性格，受到了广大宝妈的追捧，基本上经过管家帮催乳师进行催乳的宝妈，都实现了母乳喂养。每位母亲都是伟大的，管家帮也衷心希望每位宝妈都能够实现母乳喂养，让每位宝宝都能健康茁壮地成长。

小贴士

哺乳期妈妈平衡膳食3大注意

1、对于哺乳期妈妈来说，平衡膳食则是每天要摄入以下多种适量的食物。

粮谷类450g-500g，蛋类100g-150g，豆制品50g-100g，鱼、禽、畜肉150-200g，牛奶250g-500g，蔬菜500g(绿叶蔬菜占1/2以上)，水果100g-200g，食糖20g，烹调用油20g-30g，调味品适量，食盐应适当限制。

2、烹调方法多采用炖、煮、熬的方式，避免用油炸的方式。

如鸡、鸭、肉、鱼类，最好的方式是炖或熬，食用时同时喝汤，这样既增加营养，还可促进乳汁分泌。

TIPS：乳汁的量并不是与妈妈喝汤量的多少成正比，所以你不必为了乳汁的充足而一个劲地喝汤。

3、每日除正常三餐之外，可加餐2-3次。

因为乳汁成份中90%以上由水分构成，所以餐间要多喝水。辛辣酒类等刺激性食物应避免食用。

4、原味蔬菜汤

原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。

在黄豆芽、西兰花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹中，每次选择4种以上，放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。