晚上睡前吃五粒枸杞有什么好处？

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随着生活水平的阴唇粉嫩提高，人们的保健意识随之增加！随着生活节奏的阴唇粉嫩提供，人们的身体健康让人担忧！于是关心养生保健的人越来越多，自然中医药保健是非常火热的一个选项。



枸杞子：甘，平。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。具有:补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。主治:治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。禁忌人群:外感实热、脾虚泄泻者慎服。适宜人群:枸杞子适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合枸杞子。这是中医药对枸杞的认识，明确指出高血压可以吃枸杞。



现代医学研究证明，枸杞富含钾盐，含胡萝卜素，甜菜碱，维生素A，维生素B族，维生素C和钙磷，铁等，具有增加白细胞活性，促进肝细胞新生的作用，有协助血压血脂调节的疗效。特别指出，枸杞中的枸杞多糖是非常好的，不同于普通蔗糖单糖，不会引起血压血糖的问题，还有辅助治疗的好处。

总之，枸杞味甘平，能滋补肝肾明目润肺，对于肝肾阴虚者有好好的治疗作用，护肝补肾，对于生活压力太大，熬夜劳累的现代人来说，是很好的保健品。而且食用方便，可以当零售嚼食，煲汤熬粥可以加点，泡茶饮用，与其他药材搭配也可以有更好的功效。但任何事情都有个度，过犹不及。



枸杞毕竟不是普通水果，枸杞是药，少量即可，切莫过量，更不能依靠枸杞降压。（发烧感冒、发炎、脾胃不和消化不良者慎用。）