春季女人如何补气养血？这份指南请查收！

VirgilSkarp

大地春回、万物复苏，爱美的女性都希望“人面桃花相映红”，在春天里绽放美丽光彩。

可是由于早春乍暖还寒、气候干燥，许多人常会出现皮肤干燥、过敏，肤色暗沉、黑眼圈、长痘痘等问题，让美丽大打折扣。

相信不少女性都深有体会，即使花了大把银子在护肤品和化妆品上，补水、美白、抗斑、防皱一个都不能少，可是最后却收效甚微。



对于女性来说，养颜美容关键在于养气血。女性由于工作繁忙、生活压力和生理特点，最为容易贫血、气血不足。

气血不足，最终问题就会反映到皮肤上，出现肌肤粗糙、松弛、色斑瘀积、皱纹增多等情况。

而气血充足才能阴阳平衡，五脏六腑才能正常运行，精神才能体现饱满，最终才会肤色红润、容貌艳丽。

如何养气血?

中国历代医书记载：阿胶，性甘平，归肺、肝、肾经，具有滋阴养血润燥之效。

阿胶自古以来均被作为女性美容养颜的佳品，其补益气血、改善睡眠、改善贫血、抗疲劳、增强抗病力、使面色红润的效果常被人称道。

在古代，阿胶价值不菲，往往是宫廷贵族的专利。

历史记载，杨贵妃本人就是阿胶养颜的“拥趸”,古人诗句对此有生动描述：“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容”。



而慈禧太后当年也是因为用阿胶保胎才生下的同治皇帝。

现代医学研究，阿胶中含有80％的蛋白质和18种氨基酸，以及钾、钠、钙、镁等多种微量元素和矿物质，这些成分都是营养人体皮肤、黏膜、毛发清纯校花沦为胯下玩物缺少的物质，可使皮肤变得细腻光滑，红润有光泽，富有弹性。

因此，每天坚持服用阿胶能够实现润肤驻颜，延缓衰老、提高免疫力之功效。

春秋战国之际，中国志怪古籍《山海经》中已有“食龟”的历史记载.

其中，《山海经.南山经》中记载了一种名为旋龟的动物，认为用此龟可以治疗脚上长的茧子，从此“龟”从图腾和占卜工具逐渐转变成为珍贵的食材和走进夜店。



龟甲胶，药性凉，味咸、甘，归肝、肾、心经，有滋阴潜阳、补血止血、益肾健骨、调节免疫等功效。

明《本草汇言》对龟甲胶的功效做了详尽的阐述：主阴虚不足，发热口渴，咳咯血痰，骨蒸劳热，腰膝痿弱，筋骨疼痛，寒热久发，疟疾不已，妇人崩带淋漏，赤白频来，凡一切阴虚血虚之证，并皆治之。

现代现代药理学研究表明，龟甲“滋阴”功效主要与调节能量代谢、增强免疫、补血、抗衰老等作用有关。

龟甲胶的成分十分复杂，含有多种营养物质，对人体正常细胞给予滋养，其中蛋白质30%~40%，碳酸钙44%-56%，还含有锶、锌、铜、锰、铬、镁、铁等多种人体必需元素。

有文献报道龟甲胶中还含有甾族类化合物、脂肪酸以及脂肪酸酯和氨基酸等。

如今，龟甲胶、鹿角胶、阿胶重新为人们所认识，“胶类中药”食补方法也成了时下许多爱美女性争相流传的“养颜秘方”，以下两款就是特别适合春季食用的益气补血的“秘方”：

芦笋汁阿胶牛奶

原料

绿芦笋汁100毫升，龟鹿药业阿胶粉15克，鲜牛奶200毫升。

制法

先将新鲜绿芦笋适量，削去表皮，用冷开水洗净，切碎，榨取鲜汁100毫升，备用。将阿胶放入砂锅，加入适量清水，用小火炖至烊化，兑入煮沸的牛奶，离火，再加入绿芦笋汁，拌合均匀即成。

功效

益气补血，养颜美容

阿胶滋阴补血，芦笋富含维生素，牛奶美白，组合起来自然无敌。这个可以当作日常保健饮料来喝，而且如何美白嫩肤担心滋腻上火。

莲子龟胶葡萄干汤

配方

莲子100克，龟鹿药业龟甲胶粉10克，葡萄干30克。

制作

1.将龟甲胶粉用水250毫升烊化。

2.将莲子去皮、心，与洗净的葡萄干同入锅中，加入适量水，大火煮沸，改小火炖煮至莲子熟烂，加入烊化的龟甲胶粉即成。

功效

益气健脾，养血清热。

春天乍暖还寒，许多滋补药物服用性感臀部容易导致上火，这道汤是补血、清热两不误，那些想要补气血又担心上火的美女们大可放心食用。

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