生娃后乳房下垂无法避免？每天5分钟快速恢复！

VirgilSkarp

人们都说怀孕就是二次发育。拿乳房来说，的确怀孕让女性迎来了胸部第二春。然而哺乳期过后，几乎所有的妈妈都遇到了乳房下垂的烦扰。只能唱一首“越过山丘，才发现已平了胸······”，那么发生了怎么办呢？



有什么方法能够快速恢复身姿？

首先要从咪咪为何下垂说起，在孕期和哺乳期，孕妈体内会产生大量激素刺激咪咪。这时，咪咪就像充气的气球，日渐膨胀，对咪咪起支撑作用的悬韧带会被拉扯变长，看上去很是坚挺。



等到哺乳期结束，激素减少，咪咪就恢复原样了，但被拉扯过久的悬韧带失去弹性，无法复原，这就造成了胸下垂。



那么，我们要怎么做才能恢复乳房的坚挺呢？

以下有两种方法。

方法一： 做“健胸操”锻炼咪咪的肌肉和悬韧带。

首先在手掌抹精油，双手罩住乳房，以乳头为中心，顺时针画圈，完成后再逆时针重复动作。





友情提醒： 不能太贪心，揉到乳房微微发热即可，按摩过度会引发乳腺炎。每天只要5分钟！

第二个办法是更换文胸。

在孕期和哺乳期，孕妈的咪咪在阴唇粉嫩变大，需要及时更换能够包住且不挤压乳房的文胸，这时最好能穿孕妇专用内衣和哺乳期内衣，以便托起咪咪，预防胸下垂。



哺乳期过后也有办法，使用钢托文胸！

质料舒适，尺寸合适，内有软性钢圈，不会压迫到乳腺和乳头，能帮乳房悬韧带承受重量，阻止咪咪下垂，真正做到有容奶大！





穿钢托文胸内衣时，需先调整肩带，随后前屈身体，把咪咪都塞进罩杯，避免外溢，如果觉得太松或太紧，一定要及时更换!

以上，就是解决哺乳期乳房下垂的2个方法，简单易懂，大家都学会了吗？ 欢迎关注“有娃之后”，如何保养眼部皮肤看更多的和宝宝妈妈相关的视频。