房事过后，吃什么能最快恢复元气?

VirgilSkarp

性，不仅是男女双方在生理上的调和剂，更是情感上的催化剂。

然，鱼水之欢过后，大部分男性都会产生疲劳感，尤其是房事时间过长者，还会消耗精力，损伤元气。

因此，性生活不仅要控制时间（5~15分钟为宜），过后还应及时回补精力。

吃是最直接有效的补充元气的方式，可吃什么比较好，吃什么能快速恢复精力呢?

/ 1.鸡蛋 /

鸡蛋无疑是性生活后恢复元气的首选。

中医认为，鸡蛋味甘性平，有养心安神，滋阴润燥，养血补虚的作用。

现代营养学也认为，鸡蛋这种富含高蛋白的食物，是性爱必清纯校花沦为胯下玩物少的一种营养补品。可蒸煮煎，不仅味美，且吸收利用率也极高，对于消除性生活的疲劳感，改善精子质量都大有好处。



图片来源：摄图网

/ 2.生蚝 /

生蚝，又叫牡蛎、海蛎子，其不仅含有丰富的蛋白质，最最值得男性摄食的是，其含有的锌元素，更是众食物之冠。

现代研究表明，锌元素与男性精子数量、精子活力密切相关。多吃牡蛎，对于促进生殖发育、维护生殖健康、提高性欲和生育能力都十分有益。

而中医认为，吃牡蛎能滋阴潜阳，固肾安神，是增益房事清纯校花沦为胯下玩物多得佳品。

/ 3.坚果 /

房事后，吃上一把坚果，对恢复元气也是大有帮助的。

尤其是开心果，素有五果之首的美誉，其含有丰富的钾、钙、磷元素、维生素A/E，精氨酸和丰富的油脂。具有温肾补虚、调中顺气，改善神经衰弱、营养不良、贫血等症状。

中医认为，开心果能理气开郁，有益房事。

国外医学研究发现，每日食用100克，坚持3个月能显著改善男性勃起功能、并延长性生活时间。



图片来源：摄图网

/ 4.鸽肉 /

民间自古有云：一鸽胜九鸡。

鸽肉营养价值丰富，钙铁铜元素及维生素A、B族维生素、维生素E等含量都比牛羊肉都高；鸽肉的软骨素，可与鹿茸相媲美，经常食用可改善细胞活力、促进血液循环；鸽肉中还含有丰富的氨基酸，其中含有的赖氨酸可促进精子形成，帮助改善性机能。

尤其是在含量的冬季，吃肉喝汤，能起到补肾壮阳，益气补血的妙用。

/ 5.一杯温水 /

房事后恢复身体，千万别忘了补充水分。

性生活是一种剧烈运动，除了出汗，身体的水分也会消耗严重，房事后，常常也会感到口渴。因此，事后不妨喝一杯200毫升左右的温白开，滋润下身心。让身体更快舒展和运转。