海参有补肾益精，除湿壮阳，养血润燥，通便利尿的作用。海参胆固醇含量低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇食物

DonaldBax

海参有补肾益精，除湿壮阳，养血润燥，通便利尿的作用。海参胆固醇含量低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇食物













已经怀孕的女性吃一些海参能调节孕妇身体阴阳平衡，使气血充盈。海参是孕妇的理想补品，能促进婴儿的大脑和神经系统的发育。（但是挑选海参也很重要，经常吃海参的人都明白：中国北方大连的野参海参，营养才最好。）













那孕妇在吃海参的时候应该注意什么？

1、怀孕的女性，身体较弱，建议咨询医生之后在食用。但是不要过量食用海参，因为很容易引起上火。所以在吃的时候一定要定好量。













2、海参是属于高补品，所以，孕妇吃的时候，不能多食，也不能常食。因此，建议你一个礼拜只食用一次，就可以了。













3、怀孕的女性，如果觉得胎不清纯可爱美女，或者是胎儿有疑动的时候，这个时候，可以选择来吃点儿海参，达到安胎的作用。





以下几道菜营养丰富，可以用于孕妇日常什么是夜店：



海参龙眼肉粥

主料：龙眼肉20克，海参30克。

辅料：大米100克。

调料：冰糖30克。

做法：

1.大米淘洗干净;海参洗净，切薄片。龙眼肉洗净，冰糖打碎。

2.大米放入锅里，加水2000毫升，放入海参、龙眼肉、冰糖，煮熟成粥即可。







金米扣辽参

主料：水发辽刺参1个。

辅料：金米50克

调料：浓鸡汤50克,精盐2克,鸡粉3克。

做法：

1.金米洗净,加入清水浸泡2小时至软；水发辽参洗净备用。

2.将水发辽参焯透水捞出沥干;浸泡过的金米也用水焯透捞出沥干。

3.锅中加入辽参、浓鸡汤、金米,大火烧开后改用小火慢煨片刻,加精盐、鸡粉调味,盛入碗内即可。（金米为玉米的深加工产品,市场有售,要用清水泡到刚软即可,这样才好吃。如果没有金米,也可用小玉米渣代替。）






红枣冰糖海参汤

材料:海参30克，红枣10枚，元肉10克，冰糖20克。

做法:

1.海参浸透洗净，切成中块。红枣洗净，去掉枣核。

2.将红枣、海参置于炖盅加沸水l满碗，把盅盖盖上，隔水炖之。

3.待锅内水开后，用中火炖90分钟，加人冰糖后再用小火烧30分钟即成。