要想关节好，常吃这3宝！每天煮好1碗粥，快准狠搞定家人关节病

DonaldBax

肩周炎是一种常见的疾病，年龄大点的人这种病最为常见。但是随着生活和工作压力的增大，年轻人也会得肩周炎，而且疼起来很烦人。尽管肩周炎有着难以承受的疼痛，但是它算是出现的比较早的老年病，相对于其他老年病来说，治愈也很容易，也容易做到不复发。因此，它也是我们健康的信号灯，让我们认识慢性病的治疗规律，规范我们的生活习惯。



那么肩周炎有哪些症状呢？

1、肩部疼痛

起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作;疼痛逐渐加剧，为钝痛或刀割样痛，呈持续性;气候变化或劳累常使疼痛加剧，可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散;肩部疼痛表现为昼轻夜重，多数患者于后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧;肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常引起撕裂样剧痛。

2、肌肉痉挛

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显，少数人内收、内旋亦受限，但前屈受限较少。

3、肩关节活动受限

随着病程的发展，患者的肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。



肩周炎患者如何护理？了解一下

1、生活护理

协助病人穿衣、梳头、系腰带等。关心、体贴病人，协助病人解决生活中的困难。鼓励病人主动进行锻炼，尽快恢复生活自理能力。

2、肌肉萎缩、关节粘连的护理

定期为病人按摩上肢及肩部肌肉，主动加强上肢各关节活动。鼓励病人做手指关节的各种活动，捏橡皮球或健身球，并做主动性的肩关节功能锻炼，以防止肌肉萎缩及关节粘连。

3、心理护理

病人有时会表现出焦虑、紧张，为疾病的预后担忧。应对病人进行卫生知识的宣传，提高病人对疾病的认识，从心理上配合治疗与护理。向病人介绍治疗成功的病例，消除因治疗怕疼痛而引起的紧张心理。

中医传承千年，外敷膏药治疗关节炎，效果神奇

很多患者说，我经常用西药，效果就挺好的，很多医生也会为病人开西药药方，但是西药中含有激素，大家知道，原理很简单，激素直接作用于身体，效果非常显著，但是在治病的同时也会损伤身体机能，长期以往，身体的耐药性越来越差，一旦停药，病症立刻就复发，而且像骨关节这类病症，复发一次病情就加重一次。其实多数人都不知道，骨病类疾病膏贴治疗有着不俗的功效，陆药师伤湿消痛保健贴就是很好的代表。



“不懂病症原理便会觉得此病症难以缓解和治愈，谁家没有几个骨病不适的患者，不管是上年纪的老人还是久坐少动的白领，亦或是体力劳动者，能够熟知发病机制，用对药，用好药，才能早日恢复健康，腿脚轻松腰板直，才会越加发现有一个好身体比什么都重要。”陆药师伤湿消痛保健贴如是说。

中草药不同于西药的化学性，草本中药，药理要更加安全。晚清年间，中医大师刘澜先生遍访名山大川，与各地名医推方究药，在阴唇粉嫩的打磨中，逐渐形成了透骨祛风之三十八味药方，刘氏后人在此基础上结合现代提纯生产工艺研发出了陆药师伤湿消痛保健贴。其有着200多年传承，对于肌肉粘连、骨刺、骨质增生、椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、老寒腿、膝关节病以及风湿性关节炎症有很好的疗效！中华医术传承千年，长盛不衰，必然有其存在的道理。现在网络发达，手机上能轻松找到，陆药师保健贴使用起来非常方便，对于国内的患者，也算是带来了福音。对于国外的患者，邮寄起来可能就比较麻烦了，正如那句话说来着，老人身体健康了，儿女工作起来也才会舒心，面对多发的骨科疾病，对症治疗，才会少走弯路，早日恢复往日健康风貌，这也是天下儿女对父老一辈的关爱吧。

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1.山植丹参粥

山楂、粳米各50克，丹参15克，冰糖适量。将山楂、丹参及粳米分别洗净，先煎丹参去渣取汁，再放入山楂、粳米及适量水煮粥，加入冰糖调匀，空腹温热服下，每天1剂。

2.白芍挑仁粥

白芍20克，桃仁15克，梗米60克。先煎白芍去渣取汁，再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同淘洗净的粳米煮粥食用，空腹温热服下，每天1剂。

3.川乌薏米粥

生川乌末12克，薏米30克，姜汁5毫升，蜂蜜10克，将薏米和川乌末加水一同煮粥，粥煮成后加姜汁、蜂蜜搅匀，空腹温热服下，每天1剂。

最后再给大家分享2个治疗肩周炎的小方法：

1、锻炼疗法：

拉毛巾治肩周炎：拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。

刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。



2、按摩法：

按摩治疗肩周炎：用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。