女人30不想被叫“黄脸婆''，要多吃此食物，美白祛斑，抗衰老

DonaldBax

每个女人都是爱美的，女人要养颜，其实就是把体内的毒素清除，体内存有毒素的话，那么脸部就会长斑或者变得暗黄。



花生芝麻糊，抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女人抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。

芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女人衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于激素和怀孕激素的合成。



花生芝麻糊
制作材料

主料：花生仁（生）250克,黑芝麻110克

调料：色拉油20克,白砂糖45克,牛奶30克,淀粉(豌豆)3克

1.盘中放色拉油，以高火炸花生仁4分钟，待花生仁呈金黄色时取出晾凉，去皮备用。

2.将黑芝麻置于搅碎机中打碎，放入锅中，加热水、白糖、牛奶，加盖，以高火煮8分钟，取出后加入湿淀粉（淀粉3克加水）调匀，加盖，再以高火煮2分钟，撒上花生仁即可。



为了不成为“黄脸婆”女人，就是要学会保养自己。所以如果你已经有这方面的发展趋势了，那么就赶紧行动起来吧。

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