产后新妈妈关心的皮肤护理问题：妊娠斑、妊娠纹该如何淡化？

Arthurevags

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。



导语：整个孕期，孕妈妈的身材和皮肤发生了很大的变化，黄褐斑、妊娠斑、妊娠纹都出来了，生完了宝宝该护理一下了，该如何淡化妊娠斑、妊娠纹呢？

产后皮肤的护理，离不开充足的睡眠，你可能会说，生了孩子，根本就没时间睡觉。新妈妈可以在宝宝睡觉的时候跟着睡觉，不要看孩子睡了后赶紧的看电视玩手机。睡眠是最好的美容方法，每天要保证8小时的睡眠。另外还要养成定期排便的习惯，防止便秘，按时排便才能将体内的毒素排出，排不出去，皮肤会变得更粗糙。



【淡化妊娠斑】

随着生完宝宝，激素水平的下降，有得新妈妈脸上的黄褐斑就会消失，但是有的孕妈妈还是会有，可以多吃些含维生素C的水果，能够让皮肤更水灵。还可以针灸法，改善人体的内分泌来消除妊娠斑。洗脸的时候要把脸洗干净，不要随便一抹完事，也不要不洗脸。



【淡化妊娠纹】

孕期的时候就要注意护肤，妊娠纹出现后不好消失，只能够淡化，随着年限的推移，会渐渐看不清楚但还是会有，在孕期的时候，洗澡后，孕妈妈要往肚皮上、大腿上等容易长妊娠纹的地方抹点护肤霜，平时按摩着，这样可以减少妊娠纹的生长。孕期还要控制自己的体重，增重太多肚子大，容易导致弹力纤维锻炼，出现妊娠纹。

生完宝宝之后，新妈妈可以吃点含胶原蛋白丰富的食物，含维生素C的水果，最好不吃油腻食物、甜食。

每天早上先喝一杯温开水，促进肠胃蠕动，适当的运动，还可以通过长腿校花揉白腿喷一地水让皮肤增加弹性。

有了妊娠纹也不要恼，这是孕育宝宝的记号，幸福的痕迹。